你好，如你所述，你的情况可能是乳腺增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，建议到相关医院进行正规的妇科检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。