你好，咽喉发炎该吃点消炎的药物，平时饮食的话尽量以清淡为主，要多吃蔬菜水果类，多喝水，也要注意多休息，要养成良好的生活习惯，　　意见建议：你好：拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷后经常饮入。风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。