你好！请不要多分担心，入睡困难只是焦虑的一种表现，焦虑症不仅会影响睡眠而且也会影响到其他的生活和学习细节上，例如：情绪易烦躁、不安难以放松下来，对某些并不重要的事感到紧张、忧心忡忡，甚至是毫无现实原因的弥漫性焦虑，且至少要持续三个月以上，才能初步诊断为焦虑症。青少年正处于身体上和神经系统快速发育的时期，有的时候由于这种生理上的变化太快而导致某种失衡，就很有可能影响睡眠；也有可能因为青春期的心理发展，而因某些事情影响睡眠。例如：考试压力，人际关系的挫折等等原因。

首先，放松自己的心情，创造良好的外部环境，因为您的担忧会无形中形成对孩子的消极暗示，进而使他更紧张害怕，对缓解焦虑无益。其次，可以与孩子进行积极有效的沟通，证实孩子是否有某种生理上的不适，例如成长性缺钙导致的腿疼而难以入睡等等，如果有那么到医院去征询专业医生的治疗建议；如果排除了生理因素那就可以询问一下是否有人际交往或者考试压力等方面的困扰，导致的入睡困难。通过高效的沟通交流及时的减轻压力源，这让也会对睡眠有所助益。