1.保证吃好休息好 　　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她.睡足之后应吃些营养高且易消化的食物同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养高热量易消化的食物以促使身体迅速恢复及保证乳量充足. 　　　2.尽早下床活动 　　　一般情况下经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下每天做一些简单的锻炼或产后体操有利于恢复并保持良好的体形.　　　产后1个星期产妇可以做些轻微的家务活如擦桌子扫地等但持续时间不宜过长更不可干较重的体力活否则易诱发子宫出血及子宫脱垂. 　　　3.特别注意个人卫生　　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.　　　产后由于出汗多要经常洗头洗脚勤换内衣裤保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜以免脏水流入阴道内发生感染.