两肩甲骨间脊椎疼痛是什么原因应该怎么办？外科 -广济网上药店

两肩甲骨间脊椎疼痛是什么原因应该怎么办？

科室分类：

外科疾病

病情描述：

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建议：

与你长时间一个姿势工作也有关系的。避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线推拿按摩治疗。

指导意见：

建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。