你好，请不用担心害怕。有个体差异的不同，每个女孩儿月经来潮时的各种反应也不一样。痛经是经期的正常反应同时伴有小腹坠胀。经期要多注意休息，注意保暖，避免着凉。少吃辛辣，酸等刺激性的食物。多喝水，注意劳逸结合