你好痛经这考虑是着凉受寒或是宫寒等引起不适的情况，建议你注意腹部保暖的。

注意经期腹部保暖，避免着凉要禁食生冷刺激食物，痛经的情况可以喝红糖水使用热水泡脚缓解，必要是医生指导下服用元胡止痛片，布洛芬胶囊等对症治疗的。