根据骨折后的锻炼原则讲您现在活动髋,膝,踝,足等处是正确的,因为合理的功能锻炼有利于伤情的恢复.一般胫腓骨骨折后内固定钢板和石膏外固定是比较牢靠的,这点您不要过于担心.不过仅从您提供的资料上看不好确定活动时的声音,会不会是石膏出现了松动,活动时与肢体摩擦的响声?为了保险起见,建议您最好去医院拍摄胫腓骨正侧位片,以便了解骨折的愈合程度和有无其他异常情况.到时骨科医生会根据复诊的情况为您今后的康复锻炼和注意事项做出合理的指导.