现代医学认为,无论男女,从中年向老年过渡的时候,随着逐渐衰老,身体的内分泌机能尤其是性腺功能都会相应衰退,从而可能出现更年期综合症. 主要表现有烦躁易怒,失眠头痛,记忆力减退,容易紧张,倦怠,心血管功能不稳定等.因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,这将有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患的症状.

改善神经系统和心血管功能的食物有：羊心,猪心,山药,核桃仁,大枣,龙眼,桑椹,茯苓饼.另外要少饮酒,少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良影响. 如不是太严重尽量避免药物治疗,药物对身体会有一定的副作用. 生活护理： 注意多休息,多娱乐,放松心情.