建议：您好，根据您的情况分析患者可能有皮肤软组织伤，运动锻炼是需要科学的方法，力度大对身体不好，可以口服云南白药胶囊、布洛芬缓释胶囊，定期医疗检查保健身体，祝您早日恢复健康。