因度数已经成型定性了，所以度数是无法减低的了,除非是使用激光视力矫正手术。现有的年龄来看，度数基本上是定型了，一般是不会加深的，但不注意用眼的话，视疲劳的症状还是有可能出现的，平时，打电脑连续时间不能超过40分钟，用眼后应及时休息5-10分钟，向远处眺望，或做眼睛保健操放松调节。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。