第一，患者想要克服疑病症，就一定要学会正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理负担，松弛自己的精神。　　　第二，患者需要将对身体疑病的注意力转移到其他方面，并且训练自己接触心理上的“自卫警报”，不要对自己的身体状况太过担忧，适当的放任对于缓解及克服疑病情绪十分有效。　　　第三，患者要将“疑病”的精力转移消耗掉。想要克服疑病症的患者可以将平时“多疑”的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。　　　第四，患者要拓宽自我思维方式。出现疑病症状的朋友，不妨和具有类似症状者进行适当的交流，改变自己的狭窄的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感，更能够有效地帮助克服疑病症。