你好，感谢你的信任。一般来说，急性腰扭伤多为肌肉损伤或者小关节错位。在中医上，可以辩证为瘀血腰痛。这种情况，需要及时治疗，不然时间拖久了转化成慢性腰肌劳损就比较难以彻底治愈了。急性腰扭伤可以按摩的穴位很多，在这里我教你几个我在临床上用的效果比较好的。后溪、手三里、攒竹，这三个穴位，每次按摩20分钟，可以每隔两个小时按摩一次，以局部酸胀感为度，坚持几次，应该会有很好的效果。另外，可以用一些活血通络的药物，比如口服活血止痛胶囊，配合外用云南白药气雾剂，也会有很好的效果。祝早日康复！