“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝线。不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。”是我国著名唐朝诗人贺知章的赞美春天的诗歌，形象的描写了春天。它总是悄悄的来到你身边，你的脂肪是不是也随着春天的步伐悄悄的来到了你身上。它的到来给你增添了很多烦恼，但是千万不要忘了你的春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥!
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等
举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子
最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
春天总是给予我们希望，那么也让我们在春天鼓起勇气，走上减肥的道路，你总会有一天走上美丽的康庄大道，那个时候就是你收获希望的季节。不要灰心，鼓足你的勇气，和我一起冲锋吧!美好的未来就在你的眼前!
（编辑：liuwei）