养生堂天然维生素E.C能长期吃吗

天然维生素E和维生素C都具有很好的保健作用，易吸收又安全。那么，养生堂天然维生素E.C能长期吃吗?

答案当然是肯定的，只要你不超过说明书指示的用量，是不会出现过度服用的不良反应的。

维生素C可以改善肤色，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用;处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血，非常适合爱美的女性。多项观察研究表明，过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍。

由于吸烟喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以吸烟者和喝酒者应经常补充维C;压力大、生活无规律的上班族的工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的维生素C。

维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C，需日常补充;具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。维生素C还可以增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。因此再推荐一种维生素C补充剂：维生素C钙胶囊。

（编辑：liuwei）