“唯一的办法，就是当我们出现高血压、冠心病这些心脑血管疾病的时候，一定要积极治疗，不要任其发展，预防这些疾病引发的突然死亡。”北京阜外医院心内科主任兼心律失常中心主任张澍给出了这样的建议。
但现实中的悲剧仍在上演。“罗阳突发心源性猝死后，他的朋友跟我讲，其实事发之前几天他已经感觉到不舒服了，但还在坚持，如果及时就医，悲剧也许不会发生。”解放军总医院副院长范利说。
健康意识有待加强
不管是领导干部还是普通老百姓，如果自己本身就有心脑血管疾病的，都应该提前学习急救知识，以免突发危险时不知所措。另外，给心脏猝死的高危患者植入除颤器也是一个重要的防范手段，美国每年有20万人做这样的除颤治疗，而中国只有2000人。
美国前副总统切尼植入除颤器还当了两届副总统，但在中国很多本有条件植入除颤器的人，因为担心社会歧视或影响仕途而不愿做。
猝死突发看似偶然其实可防
不管是心源性猝死还是脑血管病导致的猝死，在自我健康管理条件下，都是可防可控的。范利把防猝死招数总结为“防四高”。
首先要掌握高危时刻，凌晨或者晨起这个时候，人体儿茶酚胺，肾上腺素分泌最多，易心率快、血压高，再加上早上起来忙着洗漱吃饭、排泄二便，赶路上班，最紧张也是最容易出事的时候。其次要注意饮酒暴饮，饱餐、紧张压力、寒冷刺激等高危因素。“有一位老人，马上都要出院了，床旁边还剩下半个西瓜，觉得给医务人员太少，拿回家太麻烦，丢掉浪费，于是回家心切，几分钟就把这半个西瓜吃完了，结果一下就猝死了。”第三就是要通过查体了解自己健康状态，比如心脏病、高血压等都是猝死的高危人群。最后就是要掌握急救的高效办法，如立即含服硝酸甘油，并且有一套随时能联系的救护系统。
3月9日，健康时报举办了“做好健康管理，预防疾病偷袭”两会代表委员及专家座谈会,慈铭健康体检集团协办本次会议。
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