在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。它属于优质的完全蛋白质也是动物性蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例。那么，如何服用乳清蛋白粉?
乳清蛋白粉，精选乳清蛋白、大豆蛋白、磷脂配以牛磺酸等营养素。其优质蛋白质含量在80%以上。含有9种人体必需的氨基酸。其动物蛋白与植物蛋白的完美结合，是补充人体营养最均衡有效的优质蛋白质。 乳清蛋白粉具有2种不同针对性的配方：普通型和孕妇乳母型。
乳清蛋白粉，100%源自牛奶中的乳清，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。有助于改善皮肤，维持体内肌肉，促进体内脂肪的分解，是人体生长、发育、延缓衰老等生命活动不可缺少的精华物质。
乳清蛋白粉以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被称为“蛋白之王”，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。尤维斯乳清蛋白粉不但低脂低热易消化，而且还具有高生物价、高有效利用率和高蛋白质功效比等特点，是蛋白质粉中的精品。
乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价(BV值)高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，也因为它是这么的好，因此我们要更注意使用的时机。
标准用法是∶运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。中止练习后，会不会变胖呢?因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了。运动后与其吃一碗泡面，还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担。
（编辑：liuwei）