往往很多睡眠不足或者睡眠质量不好的朋友，都是因为在睡觉的过程中被打扰，多半是外界的声音刺激了脑神经，脑结束睡眠，想要在安静中睡觉可以选择使用睡眠耳塞。那么，防噪音睡眠耳塞怎么用?需要注意什么?
防噪音睡眠耳塞是用于改善睡眠、集中精神、保护听力等的日用产品，是在家里可以有个安静享受的睡眠时间、在寝室可以不痛舍友的喧哗，静悄悄小睡、自修教室可以排除悉悉索索的声音专心复习、乘车船飞机旅行、工厂、建筑工地、繁华市区等处免受噪声干扰的好帮手。
防噪音睡眠耳塞一般使用方法是先用拇指、食指和中指来回转动压搓耳塞，尽量将其搓细。在此同时将耳廓往上轻提，以使耳塞更容易进入耳道。然后将耳塞插入耳道放置于合适的位置。当耳塞在耳道内已放置好但未完全膨胀时，将食指摁住耳塞底部，直到耳塞膨胀至贴紧耳道内壁，防其弹出。
防噪音睡眠耳塞在使用中需要注意的是请根据您的耳道尺寸大小适当调节耳塞插入耳道的深度，以膨胀后能满足您的抗噪要求且耳道无胀痛感为宜。使用前要洗净，双手轻按耳塞30秒直至耳塞完全膨胀定型，及时对耳塞进行更换或清洗。
（编辑：liuwei）