新盖中盖高钙片晚上吃好吗

缺钙会造成反常的钙内流，导致钙在血管内壁细胞和平滑肌细胞内反常积贮，血管外周阻力增大。那么，新盖中盖高钙片晚上吃好吗?

人的一生都要注意补钙，人体缺钙就会产生各种疾病，影响身体健康。由于缺钙而引起的疾病一般有高血压、尿路结石、结(直)肠癌、肌肉收缩、手足抽搐症、骨质疏松等。

在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。

新盖中盖高钙片是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。适合需要补钙者使用。但新盖中盖高钙片不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点,人睡觉的时候速度为最快。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚,如果总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。

（编辑：liuwei）