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肝不好易诱发睡眠障碍 可以吃灵芝孢子粉调补

内容要点

春天,本来睡眠不好的人会越发觉得睡不好。

这是因为,春季天气多变,人固有的生理功能被干扰,情绪易随之波动;此外,春季气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,使人产生烦躁、焦虑等情绪,如果自身适应能力差,很容易诱发睡眠障碍。

长期失眠

易诱发糖尿病、心脑血管疾病

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。而如今,睡不好觉已经成为影响许多人健康的一种疾病。

专家指出,如果入睡时间长于半小时、早醒、眠浅多梦、醒后不易入睡、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上,就称得上是睡眠障碍。

睡眠障碍引起的危害不容小觑——脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退;而高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝功能失调、肾损伤、甚至恶性肿瘤等都已明确和睡眠障碍相关。

中医认为

失眠要先养肝

失眠与情志有关,肝主情志。

肝喜条达,如果我们不注意情志调节的话,经常情绪低落、烦躁不安、忧愁伤感,则肝气郁结,上扰心神而出现不寐。

不寐,就是我们平时常说的睡眠障碍——经常不易入眠,或睡眠短浅、易醒、早醒,甚至是整夜不能入眠。而持续一年以上的睡眠障碍,体内的健康防线——免疫功能就会下降,疾病就容易入侵。因此,失眠要先养肝。

常言道:“春气之应,养生之道也。”春天是万物复苏的季节,是养生的好时机。春季养肝得法,将为一整年的健康奠定良好的基础。

以“形”补“形”

中医有以形补形的说法,有一定道理。灵芝外形如肝脏,从古至今都是名贵的养肝滋补品。而灵芝的种子“灵芝孢子粉”,更是凝聚了整株灵芝的精华,其灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等生物活性物质的含量远远超过母体灵芝,尤其是经过破壁的孢子粉,有效成分才能被人体更好地吸收。如果你长期睡眠不好,不妨试试用破壁灵芝孢子粉调补一下。

对于灵芝孢子粉,不同的人有不同的看法,一种认为是平常保健用,一种认为是药效神奇,还有些会很辩证地看待。但所有人都赞同的是,这个东西是要长期坚持吃才有效果,中药讲究的是阴阳调和,自内而外地平衡身体机能。

因此,我们身边一般都是老人家说“有效果”,因为他们会坚持吃,并且对他们自身体质的变化会更加敏感;年轻人吃了感觉没有效果,是因为没有坚持,加上体质相对于老人好了很多,感觉不到多大变化。


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发表时间:2015-04-08

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