护具种类很多，但在进行运动的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护。那么，护腓小腿肚部专用护具能够缓解腿疲劳吗?
小腿经常疲劳，腿部发酸，这种情况要考虑身体缺乏钙质，由于经前经后身体激素成分的改变影响身体血液成分的改变，同时影响血液的回流而下肢影响较大，腿脚产生的乳酸不能及时排泄而出现酸痛。
护腓小腿肚部专用护具属于一种腓部保护器具，使用者在佩戴时能保持对小腿的支持，可减少乳酸堆积，达到缓解运动后疲劳的功效;并且对腓部(小腿肚)肌肉的拉伤及疲劳引起的抽筋有良好的效果。
其次，要缓解腿疲劳，广大市民在晚上休息时可将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
并且，可以多多进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，以温通经络。
（编辑：liuwei）