北京大同一起冷库溢出案日常生活中如何做好个人防护，才能养好宝宝回家？

1月23日，山西大同报告北京市丰台区西南郊区冷库工作人员新冠肺炎(光)确诊。小杰(化名)是一个孕晚期的女性。她回到山西老家抚养孩子。小杰说，丰台西南郊区的冷库是冷链水果、蔬菜、家禽的大型批发市场。她不碰货，不知道怎么感染的，但是去过华兴酒家，涉及十几个案子。那么，我们在日常生活中应该如何做好个人防护呢？另外，孕晚期有哪些注意事项？

日常生活中如何做好个人防护？

1.经常洗手。用肥皂或洗手液、自来水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)立即洗手。

2.保持良好的呼吸卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食，适量运动，规律作息，避免过度疲劳。

4.保持环境清洁和通风。每天至少开窗通风3次，每次20-30分钟。当室外空空气质量较差时，应适当减少通风频率和时间。

5.尽量减少在拥挤的地方活动，避免接触呼吸道感染。

6.口罩:选择一次性医用口罩或N95医用防护口罩，污染或潮湿后立即更换。

7.如果你有呼吸道感染的症状，如咳嗽、流鼻涕、发烧等。，您应在家隔离休息，并在持续发热或症状恶化时尽快就医。

晚期孕妇有哪些注意事项？

1、加强产前护理，按时做产前检查。

孕晚期是胎儿最容易出现问题的时期。如果条件允许，可以在怀孕36周后每周定期监测一次胎心，并坚持定期体检。关注每次检查的结果，及时发现异常，及时找到解决方案。不要忽视或错过检查。

2.准备交货。

在选择合适的医院时，首先要考虑交通的便利性和良好的医疗卫生条件。提前联系医院安排住院，这样可以随时入院分娩。同时，还没有准备好的袋子应该提前准备好。

部分孕妇过早接触生产和分娩过程的数据，导致对分娩的恐惧，不利于宫内胎儿的发育。孕晚期，孕妇要适当了解分娩的表现和过程，了解新生儿的育儿知识。

3.警惕羊水过早破裂。

有些孕妇怀孕30周以上，会出现羊水早期破裂，医学上称为胎膜早破。这容易发生紧急情况。羊水一旦破了，脐带很容易脱落。一旦脐带脱垂，儿童就会出现缺血缺氧，很快就会出现宫内窒息甚至死亡。这种情况很常见，所以如果羊水提前破了，孕妇最好尽快联系医院。

4.警惕少量水样液体从阴道流出。

有些孕晚期孕妇阴道内有少量水样液体，有的可能破水，有的可能是白带样物质。对于有上述现象的孕妇，最好去医生那里确认是否断水，以防一旦断水就二次感染。一旦发现这种症状，建议孕妇卧床休息，最好不要到处走动。必要时，孕妇应服药，并在妊娠晚期停止性生活。

5.尽量避免单独出门。

在孕晚期，准妈妈不应该独自旅行。如果一个人出去出事或者不方便处理事情，会带来很多麻烦。如果一定要一个人出门，一定要带上手机，和家人保持联系。

疫情期间，请做好个人防护，外出戴口罩，勤洗手。