运动引起的肌肉疼痛对参与运动的人来说是一种非常常见的伤害经历。一般来说，运动引起的肌肉疼痛可分为急性肌肉疼痛和慢性（迟发性肌肉疼痛）。那么抗炎镇痛霜能用来治疗肌肉疼痛吗？如何预防和治疗肌肉疼痛？
急性疼痛：肌肉在运动或运动结束后的相当短的时间内疼痛。急性疼痛与肌肉力量形成的血流中断有关。在缺血的情况下，代谢物不能被清除，并积累在肌肉中，然后刺激疼痛感应器。停止运动后一分钟左右完全恢复。
慢性疼痛：训练后24次肌肉慢性疼痛常发生-48小时之间。慢性肌肉疼痛的程度与肌肉收缩的形式有关。离心收缩最有可能形成慢性肌肉疼痛，而张力收缩最不明显。当出现慢性肌肉疼痛时，肌肉力量显著下降。
抗炎镇痛霜的主要成分是薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、番茄流浸霜、盐酸苯海拉明、水杨酸甲酯。具有抗炎镇痛作用。用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉痛等。因此，我们可以知道抗炎镇痛霜可以用来治疗肌肉疼痛。
但是如何预防肌肉酸痛呢？
一般来说，公众认为肌肉疼痛是由乳酸积累引起的概念是不正确的。少使用或训练肌肉，突然剧烈或过度反复活动，容易引起迟发性肌肉疼痛。如有肌肉疼痛，应休息和物理治疗，如按摩、热敷，以促进血液循环，疏通经络，不应过度活动，否则容易造成更严重的伤害。
(1)根据不同的体质和健康状况科学安排肌肉运动负荷。
(2)运动时，尽量避免长时间集中在身体的某一部位，以免局部肌肉负担过重。
(3)在准备活动时，注意更充分地锻炼即将到来的局部肌肉。
（4）除一般放松练习外，整理运动还应注意肌肉伸展和拉伸练习，有助于预防局部肌纤维痉挛。
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