重庆气温骤降，不少市民开始穿上羽绒服。今天主城气温一般在10度左右，寒风凛冽。请保暖！寒冷的天气如何保暖？慢性病人应该注意什么？如果路面打滑摔倒了怎么办？我们来看看专家们的科普知识。
随着气温的急剧下降，心脑血管疾病也将进入高发期，老年人、高血压、糖尿病等慢性病患者应提高警惕。
低温容易引起心梗、脑梗等疾病，而寒冷天气会引起血管收缩、血压升高、心率加快，容易引起心绞痛、心梗、脑梗等疾病。
老年人、肥胖者、吸烟者等高危人群，如高血压、高血脂、糖尿病及慢性病患者，应提高警惕。
不要擅自使用降血压、降血脂、降血糖等药物。如果血压突然升高，出现胸闷、胸痛等不适症状，及时就医。
心绞痛的症状不一定是疼痛，比如无聊和抑郁都是心绞痛。休息时胸闷甚至疼痛10分钟甚至十分钟都不好，说明冠心病严重。
治疗越早，急性心脑血管疾病越好。专家强调，对于急性心脑血管疾病，时间就是生命，发病后治疗越早越好。最好在60分钟内。市民应采取最快的行动，拨打120或开车，毫不犹豫地尽快将患者送往医院急诊室。
寒潮期间，最好不要做户外活动。如果你想出去，你必须注意寒冷和温暖。平时出门都会穿厚厚的羽绒服，保暖鞋等等。但是有一个部位经常被忽视，那就是头部。
头部非常敏感和温暖，但头部暴露在寒风中也会引起血管收缩。戴上保暖帽，贴上标准口罩，不仅能有效抵御寒潮，还有助于疫情防控。
老少皆宜。
年轻人也要注意。有些年轻人即使在冬天也不穿长裤或露出脚踝。专家认为这种做法是不可取的。有患心脑血管疾病的风险。
有些人喝酒，促进血管扩张，加速血液循环，影响血压，加速散热，导致体温逐渐下降。
同时，心脏的负担也变得更重，尤其是在寒冷的天气里喝酒后出门，很可能会产生严重的后果。当寒潮袭击下雪天时，你可以步行以防摔倒。
雨雪中湿滑的路面因摔跤导致骨折的情况也时有发生，尤其是骨质疏松、行走在积雪路面的老年人。如果你不小心，你会摔倒并导致骨折。
手腕、脚踝和腰椎是雨后的主要骨折。临床上，雪雪后骨折多集中在腕部，踝部、腰部等部位滑脱。很多人下意识地用手按住地面，因为双手落地的瞬间力量很可能会传递到手腕。
跌倒时做出正确的反应将大大降低骨折等受伤的可能性。
摔倒时，我们可以尽量用双手保护头部，前臂紧贴胸部，以保护重要器官不受进一步伤害。
跌倒后不要匆忙起床，以免造成二次伤害。为了确保安全，首先要感受你的身体状况。救援人员不要盲目拖、拉、抬、抱伤员。