预防老年痴呆症的七个行动是什么？

阿尔茨海默病是一种常见的问题，很可能会影响正常的智力、语言功能、记忆力下降等等。生活自理能力会大大下降，所以要提前做好预防工作，尤其是家里有老人的人，更应该了解这些信息。那么应该采取哪七项措施来预防老年痴呆症呢？

首先，移动你的手指。

专业的手指运动，可以帮助训练大脑功能，刺激手部穴位和经络，对预防老年痴呆症会有很好的效果。当然，运动过程中可以适当使用固体神经酸，事半功倍。升神经酸可以修复神经系统和脑细胞，预防脑萎缩和脑梗死，对预防和改善痴呆有很好的效果，不要放弃和错过。

第二，多拍手。

适当的鼓掌对身体有益。一般需要保证双手对齐伸直，这样才能全面刺激手掌的穴位，提高身体的抗病能力，有助于预防老年痴呆症。

第三，转动脖子。

老年人在日常生活中可以适当转动脖子，因为脖子容易出现血管不畅的现象，容易影响大脑的血液供应，从而容易导致老年痴呆的现象。在空闲暇时间，可以适当转动脖子，有助于预防老年痴呆症。

第四，梳头。

男女都可以每天早晚梳头。尽可能选择较好的木梳或角梳，有助于促进大脑的血液循环和供氧，保持大脑处于良好状态，从而降低痴呆的概率。

5.转动小核桃。

很多人喜欢把核桃放在手心，或者放一些旋转的钢珠在手心，这样可以不停的旋转。事实上，在做这些运动的过程中，它们可以刺激大脑皮层神经，增加大脑的灵活性，延缓神经细胞的衰老，有助于预防老年痴呆症。

第六，做小工艺品。

虽然现在很多老人年纪大了，建议适当做一些小手工。比较常见的是画画、打字、适当地说钢琴、织毛衣，可以增加大脑的血流量，促进血液循环，增强大脑的活动和发育，所以也可以预防痴呆。

七、打麻将。

其实很多年轻人都很鼓励家里的老人出去打麻将，他们并不在乎输赢钱，而只是作为一个娱乐项目，因为他们会在打麻将的过程中锻炼自己的大脑，这有助于预防老年痴呆症。但是，每天打麻将的时间不宜过长。一般建议午饭后休息一下，然后打2-3个小时的麻将。

当然，为了更好地预防老年痴呆症，提高记忆力，还可以吃一些营养丰富的健康食品，比如玉康宝神经酸，其主要成分是鱼油、元宝枫籽油和神经酸，不仅可以为大脑提供营养和记忆，还可以辅助降三高。是中老年人的好选择(点击查看产品详情)。

预防阿尔茨海默病的方法有很多，我们必须根据目前的情况合理应对，同时也要坚持下去。如果发现这种情况，我们应该尽快干预，不仅仅依靠药物，还要依靠适当的日常训练。