产后妇女的四个注意事项产后应谨慎。

女性产后身体仍然非常虚弱，子宫需要很长时间才能恢复。这个时候不仅要多吃补品，还要避免长时间蹲着造成的一些危害，产后要多做提肛运动。

产后锻炼

【/h/】产后42天去医院检查时，医生会告诉那些没有运动的女性，42天后检查后要立即进行产后运动。这些锻炼包括提肛肌锻炼、背肌和腹肌锻炼等。这些锻炼对身体的恢复大有帮助。

避免长时间蹲坐

分娩后，产妇盆底肌肉大约需要3个月才能恢复。因此，在这3个月期间，产妇在做事时最好选择坐着或站着，并应尽量避免长时间蹲着，以防子宫脱垂。

产后性生活

产后42天内，最好是产后2个月内，应严格禁止性生活。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，所以你应该轻轻移动，或者使用一些润滑剂来防止受伤。

哺乳期避孕

有些女性认为母乳喂养是一种天然的避孕方法，必须是安全的，但事实并非如此。因为很难预测产后第一次排卵的时间，所以新妈妈在哺乳期意外怀孕是很常见的。

最好的避孕方法，如果是哺乳期的妈妈，避孕套应该是避孕的首选，因为它对新妈妈和宝宝都是无害的。