男性壮阳运动三招有意想不到的效果。

男人都希望自己能在合租方面取得好的成绩，但是很多人经常会因为生活压力或者其他原因，发现自己的合租不尽人意。因此，在这个时候，他们会选择一些方法来帮助自己达到壮阳的效果。那么男性壮阳运动的方法有哪些呢？让我们来了解一下男性壮阳运动的3个诀窍。

男性壮阳运动的第一招:挤奶。

生殖器可以用类似挤奶的方法挤压。它的功能是增加生殖器的血容量。当血容量增加时，生殖器的大小自然可以增加。它是这样做的，用拇指和食指抓住生殖器的底部，然后做一个ok的手势，把生殖器夹在中间。然后用拇指和食指朝中间挤压生殖器周围，慢慢向前滑动，让血液进入生殖器。长期坚持这样的锻炼可以让生殖器更加满足。

男性壮阳运动的第二个措施:凯格尔运动。

这个运动不仅可以锻炼生殖器，还可以控制腹壁肌肉，从而控制射精。这种运动可以延长男性的勃起时间。锻炼方法是站起来，双手放在肩膀上，脚趾呈90度，牢牢握住5秒钟，然后放松，然后重复这个动作至少20次以上。

男性壮阳运动的第三招:生殖器提升。

除了以上方法，还可以通过拉伸生殖器来达到提升生殖器的效果。延长生殖器长度时注意长时间拉伸。只有这样，细胞和组织的长度才能得到改善，在调节生殖器周长方面也能看到一定的效果。

以上是男性壮阳运动的三大措施简述，目前都挺有效的。但是，无论选择哪种方法来提高生殖器长度和壮阳，都必须坚持，否则，由于缺乏坚持，所达到的壮阳效果不会理想。此外，在运动时，可以配合使用大放大霜，对壮阳效果会更好、更明显。