以减肥为“终身事业”的人，其实是以吃水果为食的，也叫“营养健康”。
众所周知，大多数水果本质上都是凉的或冷的。虽然它们有滋阴的作用，但容易伤阳。若以水果为食，寒湿伤脾阳。这是因为脾也是“喜怒无常”的，喜温恶寒，喜燥恶湿。
脾阳有多种功能，如促进水谷，消化吸收水分，温暖四肢等。因为脾是血液的主要来源，一旦脾虚弱，就不能正常生成气血。气血不足可表现为面色苍白、手脚冰凉，甚至出现食欲不振、腹满便溏等脾胃虚弱的症状。
虽然水果可能会伤害杨琪，但是掌握方法也可以扬长避短。首先，我们必须识别我们的体质。体内有热的人，舌红苔少，能吃的水果最多。体寒舌苔白的人尽量少吃凉性水果。如果他们想吃，他们应该吃更多的温暖的水果，如桃子，葡萄，红枣，榴莲，樱桃，荔枝，龙眼和苹果。他们也可以蒸水果。