睡多梦的原因是什么？读两个方面，彻底了解多睡多梦的由来。

忙碌的一天又要结束了。经过一天的工作和学习，每个人都筋疲力尽。每个人都想睡个好觉。然而，总是不尽人意。有些人白天经常抑郁，但晚上睡觉时神经活跃，总是做梦。睡觉经常会让人睡不好，吃不好，久而久之对身体健康影响很大。亚健康正在悄悄侵袭我们。现在让我们看看多睡觉多做梦是什么感觉。我们做什么呢

做梦是一种人在完成睡眠后，感到梦境混乱，并伴有头晕、疲倦的状态。多梦的根本原因在于身体内部的变化。气血不足、情志受损、阴血不足、痰热扰肝胆、过劳、饮食失调等原因都会导致多梦。

神经衰弱、大量脑力劳动引起的大脑过度刺激、睡姿不正确、失眠也会导致多梦。

睡觉做梦怎么了？

(1)关于睡眠知识和睡眠与梦感的关系知之甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)过于关注自己的健康和梦感，导致梦感增强。反过来又加重了对健康和失眠的恐惧，甚至形成恶性循环。

(4)在睡眠和晚醒时更容易回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态不同，不同的个体有不同的梦想。即使是同一个个体，在不同时期也有不同的梦，功能状态也不同。所以，有些人会觉得梦多一段时间少了，梦又多了一段时间。

【/h/】晚上做梦后白天感觉晕，其实是心理因素造成的。做梦的人总是把梦的内容和不愉快的事情联系在一起，增加了思想负担，压抑了情绪，造成各种不适。

睡眠和做梦的影响

1。身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2。长期失眠会导致高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

3。记忆力减退和头痛。失眠常导致白天精神萎靡、头晕耳鸣、健忘神经衰弱。

4。影响工作、学习和生活。失眠往往会导致白天精神萎靡，工作效率低下，紧张易怒，与周围人不和谐。抑郁、无聊和严肃也会导致悲观和厌世。

5、自主神经功能紊乱，长期失眠，导致注意力不集中，思维能力下降，出现抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，引起自主神经紊乱，严重者出现精神疾病、神经症等。

6。过早衰老会缩短寿命。失眠降低身体抵抗力，降低体质，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命。