如何检查心脏【必读】心脏自查8招。

心脏是人体内最好的劳模之一。它日夜跳动，向全身输送血液和营养。你想知道你的心是否累了吗？下面的小方法可以帮助我们简单地自我测试心脏功能。

身体屈曲自测法。请在一分半钟内向前弯腰20次。身体前倾时呼气，直立时吸气。测试前注意不要剧烈移动，不要移动太快或太用力，90度左右弯腰。出现胸闷、胸痛、呼吸困难等明显不适时，立即停止运动，休息。开始弯曲前，先测一次脉搏(π1)；20次运动后立即测量脉搏(π2)。1分钟后，测量第三个脉冲(π3)。

然后，按照以下公式计算:(π1+π2+π3-200)/10=分数。比如弯曲前π1为80次/分钟，弯曲20次后π2为100次/分钟，等待1分钟后π3为85次/分钟。总分是(80+100+85-200)/10=6.5。

结果评价:0-3分，说明心脏功能很好；3-6分，心脏很好；6-9分，平均分心；9-12分，心脏不太好；超过12分，最好马上去医院检查。

身体状况的自测方法。根据最近的身体状况，选择适合自己的项目:。

1。上坡或上台阶时，我感到气喘吁吁，呼吸困难。

2。脉搏太快或太慢。

3。脉搏中断或不规则。

4。上楼或努力工作时胸闷或隐隐作痛。

5。血压升高或脉压差小。

6。下午脚和腿经常肿或者感觉鞋子紧。

7。嘴唇和指甲呈蓝紫色。

8。脖子上的血管跳动。

以上8项中，即使出现一种症状，最好做心电图检查。如果有2个或2个以上症状，最好去医院做一个全面的心脏检查。