众所周知，健康饮食、积极运动和遗传是长寿的三大原因。此外，长寿还有更多关键因素。美国维基百科上的最新文章总结了“预测80岁后能否幸福生活的五个因素”。
1。拥有健康的关系。“你的生活中有没有人能在凌晨四点告诉他你的烦恼？”哈佛大学一项涉及268名男性参与者的研究表明，生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等等。维持人际关系和帮助他人比坚持大量锻炼更重要。适度饮酒者比滴酒不沾者长寿，因为酒精意味着社交。关系不仅仅指人们的互动。养宠物有助于改善健康，宠物主人心脏病发作后的存活率是其他患者的9倍。
2。积极的心态和责任感。对衰老有正确态度的老人可以多活7.5年。在对百岁老人的调查中，我们总能发现他们积极对待生活:外向、乐观、随和。此外，研究表明，与长寿最相关的性格是责任心。责任不仅是预测童年长寿的最佳指标，也是预测成年长寿的最佳指标。
3。愉快地工作。工作对长寿的重要性远远超出人们的想象。研究表明，做积极有意义的事情，努力工作的人寿命最长。下岗工人、工作不稳定、工资低等。都会损害健康。与同事和老板的关系也会对健康产生重要影响。尽最大努力选择一份自己热爱的职业。如果你对你的工作感到厌恶，你会增加患心脏病的风险。
4。不要忽视小习惯。永远微笑，保持乐观，睡眠充足，性生活正常，从不欠钱，善待他人，宽容豁达。此外，保持年轻也很重要。研究人员发现，看起来比实际年龄年轻的人寿命也更长。
5。不断改善生活方式。在很大程度上，有益的生活方式与快乐的生活方式是重叠的。因此，我们应该接受生活方式的改善。此外，与想要改善健康的人交往。和健康的人在一起可以帮助你改变抽烟喝酒等坏习惯。