高血压可以接种新冠肺炎疫苗吗?生活中如何控制血压?

随着新冠疫苗的普及度越来越广,接种新冠疫苗的人数越来越多,但是接种新冠疫苗也有不少禁忌人群。那么高血压可以接种新冠疫苗吗?生活中如何控制血压?一起看看吧。

高血压可以接种新冠肺炎吗?

根据疾控中心的新冠肺炎疫苗科普:新冠肺炎疫苗接种禁忌:无法控制的高血压(收缩压& ge140mmHg,舒张压& ge90毫克),严重的肝肾疾病、恶性肿瘤、糖尿病并发症等疾病;。虽然没有说明可以药物控制的高血压是否可以接种,但为了安全起见,高血压患者接种新冠肺炎疫苗的时间可以暂时推迟,有明确规定后再接种也不迟。同时,高血压患者应该做的是控制血压,避免病情加重。

生活中如何控制血压

1。试试DASH饮食计划

DASH饮食是指每天摄入不超过2000大卡的热量,从而减少高脂肪、高热量、高糖分食物和饮料的摄入,有助于控制血压。主要饮食是水果、蔬菜、鱼、全麦、坚果、家禽和豆类。

并且多吃含钾量高的食物,如牛油果、干果、香蕉、黑豆、西红柿等。

2。少喝酒。

如果不能戒酒,也要适度饮酒,学会控制饮酒量。避免过度饮酒导致血压异常升高,导致病情加重。

3。戒烟[/s2/]

吸烟严重的高血压患者需要尽早戒烟,以免烟草中含有的有害物质损伤血管,引起动脉硬化,导致血压升高,对血管的维护产生不利影响。

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