不建议攀爬。接种新冠肺炎疫苗后，正常活动和饮食不会影响疫苗效果。但由于新冠肺炎疫苗的特点和个体差异，接种后可能会出现一些不良反应。如果你在外面爬山，你不会得到及时的休息，这也可能导致不适的加重。因此，接种新冠肺炎疫苗后最好注意休息。不建议爬山。
如果第二针新冠肺炎疫苗过期了怎么办
很多人担心没有按时接种第二次疫苗会影响免疫效果。根据新冠肺炎已发表的灭活疫苗文献，新冠肺炎每四周接种第二剂灭活疫苗可使受种者有更好的免疫效果。根据目前的证据分析，延迟接种疫苗一般不会影响免疫效果。如果在程序间隔要求的时间内未完成两剂接种，应尽快补种，无需重新启动免疫程序，补种即可完成相应剂量。
同一疫苗的剂量间隔是根据上市前严格的临床试验结果确定的，这些间隔有充分的科学依据。新冠肺炎两剂灭活疫苗的接种间隔是根据疫苗接种后早期人群的临床试验数据和相关监测数据确定的，主要是根据疫苗接种后的抗体产生情况，确定实现疾病预防所需的剂量数和两剂之间的时间间隔。
目前组织接种新冠肺炎灭活疫苗的接种程序为2剂，第一次和第二次注射之间的接种时间应至少为3周，第二次注射的接种时间最迟应在第一次注射后8周内完成。
如果第二剂超过8周未接种，建议尽快补种。但值得注意的是，免疫程序不需要重启，第二剂可以补种。