正常的活动和饮食不会影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。但如果接种疫苗后出现头痛、食欲不振、恶心呕吐等不良反应，建议适当调整饮食。
鱿鱼作为一种海产品，被一些人食用后，可能会加重不良反应引起的身体不适。但没有不良反应或反应轻微的人，一般对身体健康没有太大影响，不需要太多的心理负担。
我可以在接种新冠肺炎疫苗之前服用维生素B吗
当然可以。新冠肺炎疫苗是一种全病毒灭活疫苗。进入体内后，能激起人体的免疫反应，使人体产生抗新冠肺炎的抗体，从而起到预防病毒感染的作用。
其中，维生素B主要是一种维生素，是维持人体组织器官正常生理活动所必需的，不会影响新冠肺炎疫苗的效果。所以，服用维生素B后，可以服用新冠肺炎疫苗，不需要太担心。
和其他疫苗一样，有些人接种新冠肺炎疫苗后会出现一些不良反应，其中常见症状包括发热、头晕、恶心呕吐、肌肉酸痛、接种部位红肿热痛、瘙痒皮疹等。因此，接种新冠肺炎疫苗后出现恶心呕吐是正常的，这些反应都在可控范围内。一般不需要治疗，1-2天左右就可以自行缓解。