性肌是一种悬吊肌，附着于耻骨和尾骨，是骨盆表面肌肉系统的重要结构。
这种鲜为人知的性肌能使女性的直肠、尿道和阴道括约肌相互作用，并在很大程度上决定着器官的正常运转。性肌的力量和弹性对增强女性性反应非常重要。因此，女性学会锻炼自己的性肌肉，可以增强自己的性感，促进身心健康。
训练肌肉的方法很简单，不需要太多的努力就能保持性肌的弹性和力量。小便、躺在床上甚至看电视时，可以屏住呼吸收缩尿道和阴道括约肌100-20次，然后慢慢放松，这样可以加强性肌的弹性。一个训练有素和强壮的性肌肉可以保持良好的状态，直到徐娘半岁。性医学研究认为，性肌肉无力与性功能障碍和某些疾病直接相关。医学博士马利指出:“女性性肌肉松弛可导致尿失禁、骨盆下垂、子宫后缩，以及性反应减弱或消失……”这些情况可能是由于久坐和缺乏运动引起的，也可能是由于性肌肉功能不佳引起的。控制和完善性肌肉增强了女性自我调节的能力，使她们能够利用自然的性本能参与健康的性行为。
此外，许多研究证实，女性的嗅觉、听觉和触觉可以刺激女性的性欲。进入青春期后，女生的嗅觉变得异常敏感。并且随着卵巢分泌功能的增强而更加显著。女性嗅觉器官对雄酮特别敏感，雄酮存在于男性排泄的汗液和尿液中。当女性闻到这种气味时，自然会产生生理效应。同时，发现嗅觉功能减退或丧失的女性往往存在性功能障碍。目前已有专家将嗅觉测试作为性腺功能检查的一部分，通过定性和定量的嗅觉测试来确定人体的性功能。
对男人的声音有一种特别的敏感，女孩的性欲往往爱上全身上下，粗犷优雅的男声。作为丈夫，无论多忙，多安静，都要抽出一些时间和妻子聊聊天，这对纠正女性性冷淡，提高性生活质量大有裨益。调查显示，妻子对性生活的冷漠或不满与丈夫整天沉默寡言有关。
女性的皮肤触觉比较敏感。如果他们长时间得不到皮肤的爱抚，就会形成病理状态。有人称皮肤为“饥饿”，不仅对性生活不利，而且对女性的身心健康有害。女性皮肤接触的敏感区域不仅限于乳房和阴道。可以说整个皮肤都有唤起性感的作用。经常拥抱和抚摸妻子会增加家庭生产的和谐。现实生活中，有些丈夫不重视妻子的性特征，把简单的性交当成自己性生活的全部内容。时间长了，为什么不引起妻子性冷淡或性欲下降？