性的最高境界是两个人获得身体和情感上的满足，更加相爱。然而在现实生活中，夫妻之间往往会因为一方的“想要”和另一方的“拒绝”而尴尬，甚至会产生矛盾，伤害感情。近日，美国著名两性网站“Lovematters”就如何保持夫妻性生活同步提出了“三要三不要”。
勇敢谈论需求。性不局限于身体和生理层面，它还能让我们感受到被爱、被需要和迷人。如果你的伴侣不能给你你想要的性，或者要求太多，这可能会令人沮丧。但是在这个时候，你一定要保持头脑冷静，不要抱怨，不要施加压力，这样只会让事情变得更糟。很多研究发现，如果夫妻性需求的差异处理不当，会导致怨恨、孤独甚至绝望等负面情绪。因此，如果性生活不和谐，夫妻坦诚地谈性就显得尤为重要。你可以告诉你的伴侣性对你意味着什么，你想要什么。
克服沮丧和消极。当一方试图通过各种方式引起另一方的“性趣”，比如穿性感内衣、调情，但都没有效果，那一定很令人沮丧。此时此刻不要带着负面情绪继续尝试，只会让事情变得更糟。试试心理学家的“高尚”方法，简单来说就是发泄负面情绪，比如出去运动。这样，你就不会感到沮丧，甚至讨厌你的伴侣，等你的情绪平静下来再和你的爱人交流。
我们应该检查生活方式和健康等因素。生活中太多的因素可能会对性产生影响，比如一个人的做事或说话方式、肥胖、经济、健康等因素。此外，行为也会影响性冲动。比如另一半只有在想做爱的时候才会靠近你，这也可能会挫伤你的性冲动。因此，当生活中的一些问题影响到性生活时，应该及时解决。另外，别忘了咨询婚姻咨询师和医生。
不要把拒绝当成“没有爱”。无论你是性要求高的人还是性要求低的人，都要记住夫妻之间的性欲是有差异的。虽然被另一半拒绝会伤害你，但是要记住，这和你的身材长相无关，也不代表你的另一半不爱你或者你没有魅力。
不要用婚姻来威胁对方。如果夫妻性欲差异很大，很容易造成恶性循环，让事情越来越糟。与其重复“一方想做爱，另一方拒绝”，不如冷静一段时间。注意不要威胁对方。要有耐心和爱心，不要试图找每一个机会和对方发生关系。也许，这很难，但它可以让你的伴侣看到，他或她不仅仅是因为性而被欣赏。
不要压抑自己的性需求。性欲高的人不应该压抑自己的需求，而是可以通过手淫来解决自己最迫切的性需求。不要讨厌，承认自己有性需求，需要被满足。这可能改变不了一个人的性欲比另一个人强的事实，但可以缓解压力。另一方面，仅仅因为对方不想要性，就没有身体上的亲密。你可以拥抱和亲吻，告诉对方他或她很有魅力。▲
搜狐的健康生活从此健康起来。
作者:李岳康，生活时报记者简介:生活时报(第14版，2014年6月6日)。
健康资讯食品营养|保健|求医|中医|新闻与经济。今日热点推荐。
[保健]酸奶助燃脂肪有利于减肥。饮用水在高海拔地区质量最好[疾病]长期的牙齿磨损会导致舌癌。精液检查，禁欲至少3天[保健]最好买不加盐的坚果。糖诞生于秋天或。[新闻]研究发现，男性过量补充深海鱼油或导致前列腺癌[新闻]朱镕基的儿子向医生投诉:前几百名注册女士5元。
[新闻]一个“单身”家庭只生一个BB，组成2000？这是一个电话骗局[新闻]孩子们经常打瞌睡，不喜欢吃东西。家人怀疑幼儿园乱喂毒品。
[新闻]手足口病疫情持续加重。广州两名疑似儿童死亡[新闻]这位90岁的老太太照顾瘫痪的双胞胎，靠手工为生，说她不敢死。