有时候嘴唇皲裂不仅仅是气候造成的，还有很多口腔和牙齿的疾病也会导致嘴唇皲裂和唇炎。
冬天，冷风一吹，很多人的嘴角就会皲裂，红肿。喝水似乎解决不了干燥的状况，也就是俗称的“上火”。皮肤厚度只有身体的三分之一，没有皮脂腺和具有保护功能的黑色素，所以对干燥空空气、低温、冷风等环境特别敏感，容易变得干燥，导致嘴唇脱皮开裂。当很多人感觉嘴唇干燥时，第一反应就是用舌头舔嘴唇，缓解嘴唇干燥干裂的情况。但这种方法虽然可以解决一时的紧急情况，但唾液对嘴唇有刺激作用，蒸发后会带走嘴唇内部更多的水分，导致嘴唇更干燥，陷入恶性循环，更糟糕的是会导致舔舌皮炎。
记住这些饮食原则，这样你就可以在冬天保持嘴唇湿润。
首先，预防嘴唇干裂的饮食原则
1。及时补充足够的水分。天气干燥时，体内外都容易出现水分不足的情况，充足的水分对人体机能的平衡有很大帮助，可以有效预防嘴唇干裂的发生。
2。多吃新鲜的水果和蔬菜。如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。，可以增加B族维生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果能有效滋阴生津，补充维生素A或B，尽快治愈嘴唇干裂。
3。纠正舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯。用舌头舔嘴唇只会加速皲裂的发生。
4。戴上口罩进行预防和治疗。戴口罩可以保持嘴唇的温度和湿度，避免风、太阳等外界对嘴唇的刺激。
5。涂抹一些油脂，如面油、香油或其他食用油、蜂蜜或冻疮膏，用无色唇膏保护嘴唇。对于过敏的人来说，用棉签在嘴唇上涂抹香油或蜂蜜也能起到很好的保湿效果。
6。嘴唇皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽快查明原因，对症治疗。
7、饮食上也要注意少吃油、太甜、太辣、太咸的东西；饮食清淡；少喝甜饮料。
8。唇部皮肤要用剪刀处理，可以在镜子前仔细剪掉。千万不要用手或钳子撕开，以免撕裂嘴唇，引起疼痛、出血甚至感染。医学上称之为“危险三角”。
二、口干饮食:
1。滋阴润燥茶。
怎么做:胖大海2片，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3片，放在保温杯里，沸水泡1小时，加少许冰糖调味。
功效:具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于口干舌燥引起口干舌燥等症状的人群。
2。百合二冬软膏。
做法:百合、芦笋、麦冬各250克。将三味药洗净，加水煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成糊状。每100克清膏加入50克精制蜂蜜拌匀。早晚各服15g开水。
功效:具有滋阴清肺、润燥止渴的作用。主要用于治疗干燥、咳痰少、咽干、口干。
3。沙参润燥汤
做法:沙参、玉竹各20克，生地黄15克，石斛30克，汤煎，每日1次，每日2次。
功效:具有滋阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治:口干、干咳、声音嘶哑、心烦口渴。
4。胡萝卜粥。
做法:用植物油炒胡萝卜，加入100克大米和水煮粥。
功效:胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人群。
5。川北冰糖梨
做法:梨1个，川贝粉6克，冰糖10克，蒸熟，早晚各一次服用。
功效:具有润燥生津、清热化痰的功效。可用于预防和治疗发热、烦渴、咽干、鼻裂、干咳。