当我们每天吃饭时，我们总是为自己制定合理健康的食谱。我们是人，不像其他一些物种，有时候我们只是需要吃饱。现在我们的生活水平提高了，精神生活也提高了，对物质的要求也更高了。今天我们就给大家详细分析一下我们的饮食规律，这些规律都与感冒有关。
人们都知道吃容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素e的食物，人们不知道的是红色食物富含胡萝卜素，比如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等。，这对感冒的恢复也很有帮助。感冒是一种常见的疾病，无论我们如何小心翼翼地避免它，我们总是会遇到它。如果我们得了小感冒，我们可以通过一些饮食疗法来改善它。当然，我们首先要了解饮食治疗应该注意哪些情况。然而，轻度感冒很容易度过。我们不需要看医生，因为药物治疗感冒用处不大，只能缓解生病期间的不舒服状态。
感冒初期:红糖姜汤。
生姜中的姜辣素和姜辣素可以排汗，赶走体内积聚的热量，尤其是水分少的生姜，更能促进血液循环。加入红糖可以补充热量。但是姜汤只适合寒热感冒的人喝，不适合喝。而且，生姜可以促进血液循环。如果有炎症或出血，不要吃。不要认为学校做不到。每个人都有一个烧水的锅。你可以放一些姜在里面一起煮。
水果。
有些人认为感冒期间应该多吃水果。专家说这取决于个人情况。多吃水果可以补充维生素C，但维生素C是否能治疗或预防感冒，目前仍有争议。
此外，果汁或水果多为寒凉，可引起支气管收缩，加重咳嗽。除了发烧，不适合感冒。尤其是水分多的水果，比如西瓜、梨，又冷又凉。如果你有咳嗽、流鼻涕、腹泻、手脚冰凉，吃了之后更容易病情恶化。
吃水果蔬菜是一种碱性食物，食用后不利于病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
人们都知道吃容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素e的食物，人们不知道的是红色食物富含胡萝卜素，比如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等。，这对感冒的恢复也很有帮助。
【/h/】在选择不同的药物和食物时，最好请医生自行诊断或判断你患的是哪种类型的感冒:感冒和感冒的特点是发热、怕冷、头痛、喉咙痒、全身不适、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痰白等。风寒感冒的特点是发热、头痛、咽痛、口渴、咳嗽、咳痰等。表里症状均为高热、头痛、头晕、四肢酸痛、咽痛、大便干燥等。胃肠感冒的症状有发热、恶心、头痛、四肢乏力等。