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在家常菜中，我们总是希望在分量和味道上都做到完美，但一直以来，在烹饪中存在很多误区。如果我们想成为一名健康的厨师，我们必须改变我们固有的误解。以下误区应分别纠正。
×我宁愿煮半锅也不愿意少一碗√一天三餐八分钟灌八杯水。很多人总是担心做饭的时候，家里吃不饱饭，于是就有了“宁可多煮半锅，也不要少煮一碗”的想法。但是当你做饭多的时候，你的家人经常吃得太多。午餐吃多了没关系，但是晚餐吃多了就容易诱发疾病。宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介绍，倍受老百姓推崇的一些保健专家也说过，日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，其中三餐八分饱就是提