免疫力对人体非常重要。只有保持正常的免疫力，才能抵御细菌和病毒的入侵，只有保持正常的免疫力，才能及时识别可能变异的外来细胞，从而及时消灭，只有保持正常的免疫力，才能让我们的精神状态更加充沛。
在这个世界上，危险无处不在。只有免疫力才能让我们远离危险，享受美好。
但是免疫力不如以往正常，可能会下降，比如感冒、疲劳、熬夜、酗酒。
首先，免疫力下降最直接的标志就是感染，细菌、真菌和病毒，这些都可以感染人体，前提是免疫力下降，而感染这些微生物后，我们会出现发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、头痛、喉咙痛、肌肉酸痛等一系列反应。
其次，淋巴结肿大往往是免疫力下降的标志。淋巴系统是人体重要的免疫系统。很多人在免疫力下降的时候经常会出现淋巴结肿大。比如上呼吸道感染时，颌下淋巴结可能肿大。
第三，精神萎靡、疲劳、食欲不振、失眠也可能是免疫力下降的征兆。这些症状不典型，但出现时需要警惕。
对于这些异常的征兆，我们一定不能忽视。当他们出现时，我们不应该拖延。随着时间的推移，免疫力会继续下降，这可能会导致更严重的后果。
当明确身体免疫力下降时，一定要保暖，保持充足的睡眠，注意休息，不要熬夜，多喝温水，多吃蛋白质含量高的食物，注意手部卫生，有利于免疫力的恢复和提高。