走路其实就是走路。走路对我们来说应该是一件非常简单的事情。从蹒跚学步到蹒跚学步，每个人都渴望早起。
长大后，我想跑步。正常人走路不难，但生活中往往有不愿意走路的人。不是他们不会离开，而是他们有各种不主动的理由。
现代生活中，很多疾病，尤其是很多慢性病，都是在不知不觉中被发现的，比如高血压、糖尿病、肥胖等。，这都是缺乏锻炼的结果。
在过去的十年里，我坚持每天步行两个小时，取得了很大的成绩。起初，步行锻炼是在例行体检时开始的。一位负责任的女医生告诉我，血压和血糖都在临界线上，说明有异常指标。经过一段时间的治疗，我认真遵循治疗方案，效果显现。计划之一是每天步行一小时。
一切都在运动中变化。当时步行一个小时会出现出汗、心率加快、呼吸急促、全身无力等情况，但运动后各项体检指标均接近正常，这无疑增加了坚持步行的信心。
走路是对意志的考验，也是考验毅力最简单的方法。
通过不断的步行锻炼，我从中发现了越来越多的乐趣，我会广泛动员身边的同龄人，让每个人都弃车而走，把步行的好处传播给更多的人。
在我的影响下，近百名朋友或同事加入了步行队。和我一样，他们不仅坚持每天步行一小时，还更广泛地扩大了步行和健康的宣传，影响了一大批热爱步行的人。
有朋友调侃说，走路不用交任何场地费，何乐而不为？
这十年来，我基本上是阴晴不定，坚持不停地散步锻炼，有时候走十几公里都不知道自己有多累，心情和精神总是处于最佳状态。
“散步日”里说散步，我特别想告诫一些有各种理由不走路的朋友，不要找任何借口，走好自己的路，也就是在“零存整取”中健康。每天一小时的有氧运动会让你感到快乐和健康。不要迷恋“车主”，会让你远离健康。让你的孩子重新开始。向前走，健康就在你脚下。(人人健康张)
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