(首席记者王通讯员)9月20日是第26个“全国爱牙日”，今年爱牙日的宣传主题是“健康每一天，从爱牙开始”。针对这个特殊的健康节，市疾病预防控制中心口腔疾病防治所将于9月20日至23日围绕宣传主题开展健康宣传和治疗活动，为市民宣传口腔健康知识，进行免费口腔检查。
市疾病预防控制中心口腔疾病预防控制中心专家表示:“在改善人们健康的各种措施中，最重要、最经济、最有效、最容易的就是改变不健康的行为习惯，普及健康的生活方式。”今年的“爱牙日”就是让人们知道健康的生活方式从保持口腔健康开始。牙齿是一个器官。牙齿健康不仅关系到全身健康的很多方面，也是现代人健康文明的标志。一旦出现牙齿问题，会对人们的正常生活造成很大的影响。
昨天下午，围绕“口腔健康”，记者采访了来自疾控中心口腔疾病防治所的专家。
口腔健康有多重要？
口腔健康直接或间接影响一般健康。龋齿、牙周病等口腔疾病不仅影响咀嚼、说话等功能和美观，还会导致社交困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎，可导致或加重一些全身性疾病，如冠心病、糖尿病等，危及全身健康，影响生活质量。
养成良好的饮食习惯
保持口腔健康有多重要？
如果经常吃太多含糖甜食或喝太多碳酸饮料，没有及时清洁口腔，会导致牙齿脱矿，引起龋齿或牙本质过敏。吃糖或喝碳酸饮料越多，牙齿受损的风险就越大。因此，我们应该尽量减少每天吃糖的频率，少喝碳酸饮料，饭后用水或茶冲洗，晚上睡觉前刷牙后停止进食。
如何爱牙？牙膏可以治疗口腔疾病吗？
刷牙后，菌斑很快会重新附着在干净的牙齿表面，并不断形成。特别是晚上入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁功能差，细菌更容易生长。因此，每天至少刷牙两次，晚上睡觉前刷牙更重要。饭后漱口可以清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。嚼无糖口香糖还能刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新和牙齿清洁。
需要指出的是，牙膏是刷牙的辅助制剂，可以增强刷牙的摩擦力，有助于清除食物残渣、软垢和牙菌斑，有助于消除或减少口腔异味，使口气清新。成年人每次刷牙只需要1克左右(约1厘米长)的牙膏。如果在牙膏中加入其他活性成分，如氟化物、抗菌药物、牙垢控制剂和抗敏感化学品，它们可以分别预防龋齿、减少牙菌斑、抑制牙垢形成和抗敏感。
使用含氟牙膏刷牙是一种安全有效的防龋措施，特别是对儿童和易患龋齿的老年人。但需要注意的是，牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病。如果有口腔疾病，要及时就医。
你需要定期的口腔健康检查吗？
是的，龋齿和牙周病等牙科疾病经常发生得很慢。多数患者早期无明显症状，一般难以察觉。当出现疼痛等不适时，可能已经到了疾病的中晚期。治疗比较复杂，患者会承受更多的痛苦，花费更多的钱，治疗效果可能不太理想。因此，每年至少定期进行一次口腔健康检查，不仅可以及时发现和治疗口腔疾病，还可以帮助医生根据情况采取措施，预防和控制口腔疾病的发展。
口腔有问题怎么办？
及时就医。常见的口腔疾病，如龋齿、牙周病等，相对隐蔽，早期几乎没有明显症状，一般难以发现。当出现疼痛等不适时，可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来比较复杂，患者会承受更多的痛苦，花费更多的钱，治疗效果可能不太理想。因此，早期就医是口腔不适的关键。
牙菌斑、食物残渣和软垢粘附沉积在牙齿表面，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙垢。自我口腔保健只能清除牙菌斑，不能清除牙垢。所以要定期去医院洗牙，最好一年一次。清洁时可能有轻微出血，清洁后可能有短暂的牙本质过敏，但一般不会伤害牙龈和牙齿，不会造成牙齿稀疏和牙齿松动。定期清洁可以保持牙齿牢固和牙周健康。
牙齿缺失是老年人常见的口腔问题。牙齿脱落容易出现咀嚼困难、食物嵌塞、邻牙倾斜等。因此，无论掉了多少颗牙，都要及时进行义齿修复，修复一般在拔牙后2-3个月进行。在修复之前，应该治疗残牙的疾病。必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。
[负责编辑:王卓]