你需要注意四个注意事项。
1。抗过敏
预防花粉症最重要的是减少与致敏花粉的直接接触，尤其是在大风天气。不适合长时间呆在户外。尽量去花木茂盛的地方，不要随便闻。既然我们想在清明节去郊游，我们应该做好充分的准备。
【/h/】首先出门一定要戴口罩保护，同时穿长袖衣服，最好是帽子。一般来说，中午的太阳最强，释放的花粉量最高。这个时候，对花粉过敏的人不宜出门。春季茂盛的植被和蚊虫滋生也是旅行时皮肤过敏的主要原因之一。患者腰部和下肢经常出现红疹、水疱等皮疹，瘙痒难耐。建议外出时带上花露水等防蚊药水。
2。防晒霜
随着春天紫外线的增加，旅行时保护自己免受阳光照射是非常重要的。你应该尽量避免长时间暴露在阳光下。可以带太阳伞、帽子、口罩、墨镜等手段保护自己免受阳光伤害。当你必须暴露时，你应该涂防晒指数> 30的防晒霜。
春季室外紫外线强，风沙重，皮肤水分分布增加，皮脂分泌旺盛，水油比失调，容易干燥脱皮，皮肤敏感性增强，宜多喝水，洗澡水温不宜过高，应避免使用碱性洗浴用品，适当涂抹水多油少的保湿霜。
3。预防感冒
中医认为“风为阳邪，性为开泄”，意思是春风容易导致风寒的侵袭。此外，天气晴朗多雨，湿度大。在“风”和“湿”的共同作用下，容易引起感冒、风湿、肩周炎等疾病。
因此，清明节要特别注意防止湿冷侵袭邪灵。建议外出踏青赏春的市民还是要轻装上阵保暖，准备一件可以随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣服。容易出汗的人应随身携带小手帕或毛巾擦汗，以免“阴风入体”。
4。预防腹泻
清明前后天气阴雨寒冷，易诱发消化性溃疡、胃肠炎等多种胃肠道疾病。每次清明节，福州很多家庭都会准备清明节。清明节是用糯米粉和清明草做成的。大多数馅料都含有猪油和糖。
清明节粘性大，消化功能差的人吃得太多，容易诱发肠胃疾病。即使肠胃功能好的人也要少吃，加热后再吃。清明节的馅料含糖量较高，糖尿病患者应尽量避免食用。
旅游时很容易饮食不规律，饮食不适当。正确的做法是尽量按时进食，多吃一些维生素B、C含量高的食物，如西红柿、苹果、橘子等。，多吃枣、山药等。，从而健脾益气，滋阴润肺。过敏体质的人可以少吃一些光敏性的食物和辛辣的美发产品。