乌鲁木齐市卫生局、乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒您:
11月14日是以“健康饮食与糖尿病”为主题的第9个“联合国糖尿病日”。乌鲁木齐市疾病预防控制中心在此提醒乌鲁木齐广大市民注意健康，预防糖尿病。
1。糖尿病是一种代谢性疾病，其特征在于由于胰岛素分泌和/或作用缺陷引起的血糖升高。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可能会伴有各种器官的损害，尤其是眼睛、肾脏、神经和心血管系统，或器官功能障碍或衰竭，导致残疾或过早死亡。
2。保持健康的生活方式，合理的饮食和规律的运动是预防糖尿病的重要措施。
3。通过健康的饮食和体育活动，超重和肥胖人群的体重指数(身体质量指数)达到或接近24kg/m2，或体重减轻至少5-10%，可降低糖尿病前期人群的糖尿病风险。
4。糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、疲劳、易怒和视力模糊。半数以上的糖尿病患者在发病时没有上述典型症状。
了解糖尿病的症状和糖尿病的高危人群，早期筛查有助于糖尿病的早期发现和治疗。
5。健康饮食是糖尿病综合治疗和糖尿病基础治疗的重要组成部分。糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理均匀地分配各种营养素，并根据体重适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖的患者。营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。采取降低血糖和血压、调节血脂和控制体重的措施，纠正不健康的生活习惯，如戒烟等，可以显著降低糖尿病并发症的风险。通过积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可以像正常人一样享受生活。