泥鳅。泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强壮身体，增强体力，提高性功能。
驴肉。俗话说:& ldquo天上龙肉，地上驴肉& rdquo。驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为驴肉具有补气血、滋补肝肾的功效。成年人常吃驴肉，可改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。