吃合理的食物。
当然，对于精液异常并伴有以下相应证候的男性，合理食用以下食疗方剂是相当有效的。建议有类似情况者灵活选择以下食疗处方进行保健。必要时还可加入中成药或中药汤剂。
1.党参鹿肉汤:鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，杜仲9克，芡实12克，枸杞20克，茯苓12克，当归、熟地各12克，肉苁蓉9克，肉桂3克，白芍15克，酸枣仁、益智仁各10克，远志。做法:将鹿肉用清水洗净，去骨去筋膜，放入沸水锅中焯水，捞出，切成约2厘米见方的块，断骨。以上药物全部按配方准备好后，绑在干净的纱布袋中，用清水浸泡，与鹿肉、鹿骨一起放入锅中，注入适量清水，生姜、洋葱洗净，粉碎入锅，胡椒粉、盐研匀，放入小碗中备用。先用大火把汤煮开，撇去浮沫，改为小火煨2-3小时，鹿肉煮好后放入碗中，用胡椒粉和盐调味。与肉、汤同食，每日1 ~ 3次，每次150 ml ~ 200 ml。本方具有益气补血、温肾壮阳、健脾宁心的作用。适用于肾阳不足引起的少精、精液稀薄、腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿遗精。以及心脾两虚、气血不足引起的精神疲劳、乏力、面色萎黄、心悸失眠。
2.海参燕窝鳝鱼汤:海参、燕窝、鳝鱼，或紫河车1条。做法:食物洗净后，是粗粉，放入水中煮沸；或者新鲜的紫河车，煮得不好。喝汤，随意喝。海参营养丰富，著名老中医石金墨擅长用海参治疗阴囊寒冷、精子缺乏等症，往往效果不错。它是由唾液或唾液混合羽毛做成的巢，如金丝燕。它富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等。它是一种滋补产品，可以壮阳、补气、清精、补髓。鳗鱼含有蛋白质和维生素a，各药协同发挥健脾补肾、益精温阳的作用。
3.猪肾汤:猪肾1对，骨碎补10克，盐等调味料适量。做法:将猪肾去筋膜、臊腺，切块切细花，与骨碎补一起入锅，加水煎煮1小时，加少许盐和调料。随餐食用，每日1 ~ 3次，每次150 ml ~ 200 ml。此方有补肾填精之功。适用于精液异常、精液稀少、小腹冷痛的男性。
4.锁阳炖鸡汤:锁阳20g，生姜2片，红枣2片，鸡睾丸6片，盐各少许。做法:锁阳和鸡睾丸分别用清水洗净备用。生姜用清水洗净，刮去外皮，切成2块备用。红枣用清水洗净，去核，备用。将上述所有原料放入砂锅中，加水，煨4小时，加盐调味。随餐食用，每日1 ~ 3次，每次150 ml ~ 200 ml。本方具有补肾益精的作用。适用于肾虚、阳痿、神疲乏力、腰酸背痛、膝酸软等。
5.山药鳝鱼汤:鳝鱼1条，山药、枸杞各30克，肉苁蓉、巴戟天、黄芪各10克，绍酒、盐各少许。做法:将鳝鱼用开水焯去粘液，使鳝鱼体内的血液凝固。焯水后，打开鳗鱼肚，取出肠子，但不要取出鳗鱼的血。鳗鱼切片，与生姜、绍酒拌匀，放入炖锅中，加入黄芪、山药、枸杞、肉苁蓉、巴戟天，加入清水。如果你能喝酒，你可以把酒和水减半。加水炖4小时，加盐即可食用。与鱼、汤同食，每日1 ~ 3次，每次150 ml ~ 200 ml。此方有补肾填精之功。精液异常、精子死亡或精液稀薄、精神萎靡、关节风湿、肾阳不足引起的疼痛。
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