如何延长性生活？如今，人们对性生活质量的要求越来越高。但是随着社会压力的增大，男性朋友的性生活时间越来越短，夫妻性生活越来越不和谐，会引起女方的不满，随之而来的就是夫妻关系的破裂。其实造成夫妻性生活时间短的因素有很多，包括精神因素和有机因素。那么如何延长性生活呢？
夫妻性生活时间短的原因很多，包括过度疲劳、情绪低落、饮酒后、性交不良、夫妻关系不和谐等精神因素。器质性因素是男性患者有包茎、龟头或包皮发炎、尿道炎、阴茎炎等疾病，导致夫妻性生活时间短。如果夫妻俩的性生活期没有引起重视，就会造成不良情绪的恶性循环，久而久之难免会变得病态。
如何延长性生活？
1。积极治疗导致性生活短暂的疾病，避免早泄。
2。戒烟戒酒，避免熬夜，学会放松自己，不要给自己太大压力。
3。增强体质，勤运动，多做有氧运动，多吃壮阳食物。
4。戒掉经常手淫的坏习惯，这样才有规律的性生活和规律的日常生活。
5。重视婚前教育和引导。掌握一些知识，了解和掌握正常的做爱方法和做爱的反应过程，不要过度控制，因为频率太小，不利于雄激素的释放。
以上都是关于夫妻短暂的性生活，需要两个人在性生活上相互配合。毕竟，性是两个人的事。男方早泄，女方要多给他安慰，给他理解，帮他消除紧张心理。男方平时要保持心情愉悦，不要给自己太大压力。夫妻双方都应该了解一些性知识，这将有助于你们的性生活更加和谐。