核心提示:& ldquo生活计算器& rdquo发明人托马斯·佩尔斯博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员。以下是生活计算器的具体内容，不妨一试。
佩尔斯将男性的预期寿命设定为86岁，女性为89岁。随着每个问题的回答，数字会相应地加减，最终得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你有健康的生活习惯，否则，赶紧戒烟戒酒，出去运动！
这种计算方法的基础是男性的预期寿命为86岁，而女性的预期寿命为89岁。随着每个问题的回答，数字会相应地加减，最终得到答案。一些网友忘记了最初的数字，甚至计算出他们的寿命是负数。希望大家看清楚！
1.你结婚了。(+3岁)
点评:婚姻让男性寿命延长3年，但对女性没有影响。
2.你和家人关系密切，经常和朋友见面。(+0.25岁)
点评:和谐的亲戚朋友关系能让你健康长寿。
3.如何评估自己目前的压力水平:低(+0.75岁)；高(-3岁)
点评:压力太大会缩短寿命。善于应对压力可以延长你的寿命。
4.你擅长减压(+1岁)；不擅长(-2岁)
点评:减压的方法有很多，比如女人唠叨，男人流泪。
5.每天睡眠时间:3~5小时(-1岁)；超过6小时(+1岁)
点评:坐出租车小睡一会儿，工作间隙小睡一会儿，午休时间小睡一会儿，这样你每天的总睡眠时间可以达到6到8个小时。
6.你接受过太多的青少年正规教育吗？16年以上(+0.5年)但不到8年(-0.5年)。
点评:良好的教育可以帮助你获得更多的健康知识。
7.你一周工作多少小时？不到40小时(+2岁)；40到60小时(+1岁)。
评论:长时间的工作意味着压力和疲劳的增加。提高工作效率可以缩短工作时间。
8.你对自己生命的逐渐衰老是乐观的(+2岁)和悲观的(-1岁)。
点评:乐观和长寿总是齐头并进的。
9.你家空的空气质量很好(+0.5岁)。
点评:城市里的人很难选择环境，但可以调整自己的居住环境，比如家里多开窗通风，用绿植调节室内空气空。
10.当你在私家车上时，你会一直系好安全带(+0.75岁)。
1.你每天喝几杯含咖啡因的咖啡？
2杯以下(+0.5岁)。
超过3杯(-0.5岁)。
点评:咖啡能提神，但能增加钙的排泄。如果不注意补钙，很容易引起骨质疏松。
12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)。
点评:喝茶不宜过量，过浓，方可食用。
13.你吸烟或接触二手烟(-4岁)。
点评:香烟害人，人人喊打。经常被动吸烟的人患肺癌的几率是正常人的6倍。
14.你每天都抽烟(-0.5岁)。
点评:烟民长寿的第一件事就是戒烟，没有任何借口。
5.你每天抽多少支烟？
10 (-5岁)；20 (-10岁)；40岁以上(-15岁)。
16.你每天喝3瓶以上的啤酒，或者3瓶以上的酒精饮料，或者4瓶白葡萄酒。(-7岁)
点评:喝酒是伤人还是养生，因人而异，因量而异。
17.你每天吃一片阿司匹林(+2岁)。
点评:如果能遵医嘱每天服用81mg阿司匹林，可以改善听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
18.你涂防晒霜是为了在阳光下保护皮肤吗？很少(-1岁)会得到很好的保护(+0.5岁)。
点评:适度的紫外线可以促进钙的吸收，有利于预防骨质疏松和佝偻病，但紫外线过多会大大增加皮肤癌的风险，增加皱纹。
19.你没有从事危险行为，没有注射非法药物。(+10岁)
20.你每天用牙线剔牙吗？是(+1岁)；没有(-1岁)
点评:如果能经常使用牙线，可以减少牙周炎的发生。如果你不刷牙，你将失去一年的生命。
21.你一周吃几次快餐和熟食？从不吃(+4岁)；5次以上(-2岁)
点评:快餐在营养师眼里热量高，脂肪高，蛋白质高。垃圾食品& rdquo，会导致肥胖、糖尿病、癌症等慢性病。
22.你很少吃烤鱼、家禽或肉(+1岁)。
23.你会每天补钙(+0.5岁)。
点评:每天多补钙或每天吃1500毫克钙片，可以延年益寿。
24.如果在两餐之间吃零食，一般会选择干果(+0.5岁)。
点评:干果可以美容养颜，健脑健脑，保护心脑血管健康，抗衰老。
25.你经常吃很多甜食，比如冰淇淋、蛋糕和糖果(-1岁)。
点评:吃太多甜食会引起高血脂、动脉硬化、肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等疾病，还会促进乳腺癌，加速细胞衰老，使人体的环境适应能力变差。
26.我每天吃很多，而且很胖(-5岁)。
27.你不会补充铁作为营养的一部分(+2岁)。
点评:减少体内铁元素有可能减缓衰老进程，使人避免与衰老相关的疾病，从而可以增加寿命。
28.一周多少天可以锻炼至少30分钟？每周7天(+5岁)；一周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年)。
点评:养成运动习惯很重要，不能持续30分钟，所以每天运动3分钟，有零星时间会有效。你可以做腹式呼吸，转动脖子，扭腰。
29.你有不规则的排便(-0.5年)。
点评:你可以通过每天早上起来喝杯凉开水来解决这个问题。
30.您的总胆固醇水平高于180毫克/分升(5毫克/升)(-2年)。
31.你心脏的收缩压是多少？120岁以下(+2岁)；230岁以上(-5至15岁)。
32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)。
33.你每年都要测血糖(+0.5年)。
点评:18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都要测血糖。
34.两年前你心脏病发作，但没有采取任何措施防止再次发生(-2岁)。
35.您的直系亲属从未患过糖尿病或心脏病(+2岁)。
36.三个或更多的直系亲属患有癌症。(-1岁)
37.你妈妈活到了90多岁(+2岁)。
38.你父亲活到90多岁(+2岁)。
39.你的祖父母或曾祖父母已经98岁或以上(+2岁)。
40.你在没有任何人工手段的情况下生下最后一个孩子的时候多大？35~43岁(+2岁)。
点评:40岁以上怀孕的女性会比年轻时怀孕的女性寿命更长，因为晚育可能意味着推迟更年期，这对女性激素的产生有积极的影响。
关于寿命的九个新发现。
长寿是人们一直关心的话题。美国&其他；时代杂志。最近，该网站发表了一项关于长寿的新研究，指出了更多影响长寿的因素。