生活中几乎每个人都经历过口腔溃疡，很多人认为口腔溃疡会自愈。专家表示，这些理解在一定程度上是正确的，但事实并非如此。
中南大学湘雅二医院口腔科副主任医师肖利伟解释，生气可能会引起口腔溃疡。从中医的角度来说，如果胃肠积热，胃火旺，火就会沿着经络发炎，容易伤津液，引起口疮。中医的口疮是口腔溃疡。
但是口腔溃疡并不总是由上火引起的。有些人饮食不均衡，或者经常熬夜劳累紧张，导致免疫系统下降，身体容易受到病毒感染，也可能引起口腔溃疡。外部刺激也是口腔溃疡的一个原因。老年人戴不合适的假牙，或者口腔内有残根残冠，容易对口腔黏膜造成损伤，导致咬合时口腔溃疡。
消化系统的疾病和功能障碍，微量元素和维生素B12的缺乏，内分泌的改变，比如有些女性在经前期容易出现口腔溃疡，会增加口腔溃疡的概率。此外，口腔溃疡也可能是一些慢性疾病的并发症，如糖尿病、血液病等。由于黏膜营养供应不良，也容易发生口腔溃疡。
北京中医药大学东直门医院口腔科主任医师黄毅瑜表示，大多数口腔溃疡通常在7-10天内自行愈合，但一些口腔癌的癌前病变也可表现为溃疡。对于位置固定，半个月以上不能自行愈合的溃疡，要提高警惕，及时去医院诊断。
口腔溃疡该吃什么？
口腔溃疡自我护理最直接的方法是涂抹，直接作用于口腔溃疡表面。中国中医科学院杨力教授说，生蒜贴可以贴在溃疡处止痛，维生素B2粉可以贴在溃疡处促进愈合，或者涂一些蜂蜜。早晚用淡盐水漱口，可以起到消炎的作用。
除了涂抹，饮食调整也是最重要的一个方面。杂豆、坚果和绿叶蔬菜都含有或多或少的维生素B2，有助于缓解溃疡。
绿叶蔬菜中维生素B2的含量比较高，富含维生素c，多吃有利于缓解溃疡。油菜、菠菜、大白菜都是不错的选择。而且绿叶蔬菜也有滋阴泻火的作用，建议做一些西红柿菠菜汤喝。一旦患有溃疡，食欲不佳，也可以煮一些绿豆粥或炒绿豆芽，有一定的清火作用。
凉拌银耳也是不错的选择。银耳泡发后，切成条状，焯水，用冷开水冲洗，并与醋混合。每天服用两次，以缓解肿胀和疼痛的症状。
如果症状严重，溃疡恢复缓慢，也可以直接从药店购买一些维生素B2片或维生素C片，遵医嘱适当服用，对缓解溃疡很有帮助。
如果溃疡是免疫力低下引起的，可以试试中医调理。
成年人，板蓝根、紫花地丁、蒲公英、玄参、甘草各10克，可煮后饮用，再漱口片刻后慢慢咽下。如有口腔溃疡、便秘，可在上述方中加大黄3~6克。
如果老年人有多发性口腔溃疡，可以用黄芪10 ~ 15g、玄参10g、山药15g、丹皮10g、竹叶6g、甘草6g。家里有虫草的话，多加两个虫草效果最好。
【/h/】压力大、心火重的白领，可用开水冲服:栀子10克、连翘15克、竹叶10克、麦冬10克、甘草6克。