沈阳失眠有什么好的治疗方法？辽宁省心理健康防控基地专家王文宝说，【彩票意外中奖，中年男子过度兴奋，失眠】。
典型案例:甄先生，40岁，辽宁人。
据了解，甄先生是辽宁本溪人，大约4个月前出现失眠。他在当地医院接受治疗，没有明显效果。
甄先生平时喜欢买彩票。本来甄先生没有拿奖的心态，只是习惯而已。然而彩票突然中了50多万，甄先生失眠了。
甄先生每天晚上都忍不住很兴奋，所以他很长时间都睡不着。甄先生很沮丧。当他早上醒来时，他仍然感到非常累，没有精力做任何事情。而且，甄先生还发现自己患有高血压。甄先生很担心，想尽快摆脱失眠。
四处求医后，甄先生从朋友处得知辽宁省精神卫生防治基地治疗失眠有效，于是甄先生来到辽宁省精神卫生防治基地精神科，找到王文宝主任看望。
在得知甄先生的病情后，王主任对海马神经干细胞激活疗法中的神经递质进行了检测。根据检测结果，王主任发现了病灶中的神经递质。王主任说，由于严重失眠，甄先生的身体受到很大伤害，要及时治疗，避免病情加重。
针对病情，王主任采用了海马神经干细胞激活疗法。经过一个疗程的治疗，甄先生的失眠症状有所好转。迅速的疗效，让甄先生也放下心来，决定继续坚持治疗，直到痊愈。
专家建议，在日常生活中多了解治疗失眠的方法，可以帮助我们缓解和预防失眠。接下来，我们将重点向大家介绍一下，希望对患者的治疗有所帮助。
1、安排规律的生活。
合理规律的生活习惯和睡眠习惯是保证我们身体健康的前提。从而规范日常生活，培养稳定的生物钟。此外，专家还提醒大家，如果需要晚睡，早上要准时起床，节假日不要赶时间。这样只会让你越睡越累，达到相反的效果。在你的生活中，你应该根据你的生物钟休息来安排你自己的生活。
2.改善卧室环境。
我们所谓的睡眠环境包括卧室的噪音，卧室光线的黑暗，室内温度是否合适，床的朝向，卧室的壁纸颜色。小，床上用品的颜色，床的柔软度。每天睡觉前，打开窗户，改变房间里多云空的氛围。此外，不要在房间里放太多家具和床上用品。睡不着的时候可以抱着枕头。枕头给人的安全感可以让人很快入睡。
3.改变饮食习惯。
失眠患者应饮食清淡，富含蛋白质和维生素，而不是油腻和高热量。睡觉前不要吃太多。腹胀也会引起失眠，但在饥饿状态下不能入睡，对人的肠胃不好。茶、咖啡等刺激性饮料平时不宜饮用，尤其是晚上，因为有些老年人平日比较喜欢喝茶，所以晚上很难入睡。
4.坚持适度运动。
锻炼对我们来说是一个好方法。它可以帮助我们提高他们的抵抗力，帮助我们睡得更好。保持人的身心健康也是同样的道理。每天下午，抽出一个小时去做自己喜欢的运动，放松肌肉，缓解紧张，这样不仅能强身健体，还能让人在运动后感到轻松自由。
以沈阳为基地的辽宁省精神卫生防控基地辐射辽宁全省，秉承“以患者为中心、以质量为核心、以科技为动力、以需求为导向、以满意为标准”的办院理念，秉承“人才立院、科技兴院”的办院宗旨，坚持人性化服务理念，打造人文医院。辽宁省精神卫生防治基地致力于发展东北地区精神卫生防治事业，全心全意为患者提供高效优质的医疗服务。辽宁省心理健康防治基地王文宝)